stéphanie mathe

Psychologue

Je pratique l’écoute active dans l’acceptation inconditionnelle de la manière dont vous ressentez, percevez et vivez votre vie, votre rapport à vous-même, aux autres, aux évènements, etc. 

Mon engagement est de vous aider à apaiser ce qui fait souffrance chez vous. Pour cela, nous travaillons ensemble à réveiller votre propre pouvoir d’agir sur les situations très singulières à l’origine de vos problématiques. Ainsi, vos communications dysfonctionnelles, vos pensées et émotions envahissantes sont mises au travail afin d’apprendre à les reconnaître, les comprendre et les apprivoiser pour que vous atteigniez un “mieux-être” au monde.   

 

On regrette rarement d’avoir osé, mais toujours de ne pas avoir essayé ” (S. Lafrance)

SOUTIEN ADULTES et COUPLES

  • Problématiques relationnelles (communication, impulsivité, colère, dépression, anxiété, angoisses, pensées obsessionnelles, etc.)
  • Souffrances affectives d’abandon, de dépendance, de manque, etc.
  • Problématiques de honte, culpabilité, humiliations, frustrations, méfiance
  • Problématiques de fuite ou de contrôle des émotions douloureuses
  • Souffrances amoureuses
  • Problématiques conjugales (infidélité, trahison, absence de désir, addictions, violences, emprise, etc.)
  • Crises suicidaires
  • Burn-out / épuisement (parental, amical, amoureux, professionnel)
  • Problématiques de confiance en soi
  • Problématiques d’estime de soi

SOUTIEN AUX PROFESSIONNELS

  • Soutien psychologique des dirigeants et salariés (stress, émotions, décisions, angoisses, frustrations, burn-out, autonomisation, etc.) 
  • Accompagnement réflexif aux problématiques managériales, de gestion et/ou d’organisation
  • Soutien aux Risques Psychosociaux
  • Ruminations mentales
  • Accompagnement à la QVT (Qualité de Vie au Travail)
  • Animation de groupes d’analyse des pratiques professionnelles (GAPP)
  • Aide à l’élaboration du dossier d’entretien professionnel annuel 
  • Formation-coaching en développement personnel (gestion du temps, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi)
 
 
 

SOUTIEN AUX ETUDIANTS (en études supérieures)

  • Accompagnement pédagogique (stratégies d’apprentissage adaptées à votre fonctionnement cognitif et environnement d’études)
  • Accompagnement psychologique (stress, états d’anxiété ou dépressifs, sentiment de mal-être, etc.)
  • Sensibilisation aux principes fondamentaux de gestion du temps (gain en efficacité, en performance et en motivation
  • Apprivoisement de vos émotions pour en faire une force 
  • Travail sur vos pensées envahissantes
  • Travail sur les problématiques de confiance en soi et d’estime de soi
 
 
 

CONSULTATIONS

Le premier rendez-vous au cabinet sert à faire connaissance et à échanger sur le motif de votre demande de consultation. Ce moment est un temps et un espace dédié à l’écoute de vos émotions, doutes, craintes, difficultés, souffrances, afin d’éclairer la manière dont nous allons avancer à votre rythme.

TELECONSULTATIONS

Se rendre au cabinet n’est pas toujours aisé pour des raisons légitimes (manque de temps, domicile éloigné, etc.). Aussi, la consultation à distance (en ligne ou téléphonique) permet d’être accompagné avec la même qualité de prestation qu’une consultation en cabinet quel que soit le lieu de résidence.

QUI SUIS-JE ?