stéphanie mathe

Psychologue

Je pratique l’écoute active dans l’acceptation inconditionnelle de la manière dont vous ressentez, percevez et vivez votre vie, votre rapport à vous-même, aux autres, aux évènements, etc. 

Mon engagement est de vous aider à apaiser ce qui fait souffrance chez vous. Pour cela, nous travaillons ensemble à réveiller votre propre pouvoir d’agir sur les situations très singulières à l’origine de vos problématiques. Ainsi, vos communications dysfonctionnelles, vos pensées et émotions envahissantes sont mises au travail afin d’apprendre à les reconnaître, les comprendre et les apprivoiser pour que vous atteigniez un « mieux-être » au monde.   

 

« On regrette rarement d’avoir osé, mais toujours de ne pas avoir essayé  » (S. Lafrance)

SOUTIEN ADULTES et COUPLES

  • Problèmes de communication, d’impulsivité, de colère, dépression, anxiété, angoisses, pensées obsessionnelles, ruminations mentales
  • Souffrances d’abandon, de dépendance, de manque, de rejet, d’injustice, de solitude…
  • Problématiques de honte, culpabilité, humiliations, frustrations, méfiance
  • Problématiques de fuite ou de contrôle excessif des émotions douloureuses
  • Dépressions amoureuses
  • Problématiques conjugales (infidélité, trahison, absence de désir, violences, emprise, etc.)
  • Crises suicidaires
  • Burn-out / épuisement (parental, amical, amoureux)
  • Problèmes de confiance et d’estime de soi
  • Accompagnement à la maladie, au deuil

SOUTIEN AUX PROFESSIONNELS

  • Soutien psychologique des dirigeants et salariés (stress, anxiétéémotions, décisions, angoisses, frustrations, burn-out, autonomisation, responsabilisation
  • Accompagnement réflexif aux problématiques managériales, de gestion et/ou d’organisation
  • Soutien aux Risques Psychosociaux
  • Ruminations mentales
  • Accompagnement à la QVT (Qualité de Vie au Travail)
  • Animation de groupes d’analyse des pratiques professionnelles (GAPP)
  • Aide à l’élaboration du dossier d’entretien professionnel annuel 
  • Formation-coaching en développement personnel (gestion du temps, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi)
  • Aide à l’élaboration du portefeuille de compétences 
  • Accompagnement du handicap 
  •  Accompagnement à la maladie

SOUTIEN AUX ETUDIANTS (en études supérieures)

  • Accompagnement pédagogique (stratégies d’apprentissage adaptées à votre fonctionnement cognitif et environnement d’études)
  • Accompagnement psychologique (stress, états d’anxiété ou dépressifs, sentiment de mal-être, etc.)
  • Sensibilisation aux principes fondamentaux de gestion du temps (gain en efficacité, en performance et en motivation
  • Apprivoisement de vos émotions pour en faire une force 
  • Travail sur vos pensées envahissantes
  • Travail sur les problématiques de confiance en soi et d’estime de soi
 
 
 

CONSULTATIONS

Le premier rendez-vous au cabinet sert à faire connaissance et à échanger sur le motif de votre demande de consultation. Ce moment est un temps et un espace dédié à l’écoute de vos émotions, doutes, craintes, difficultés, souffrances, afin d’éclairer la manière dont nous allons avancer à votre rythme. Des clés sont déjà discutées ensemble, dès ce premier rendez-vous.

TELECONSULTATIONS

Se rendre au cabinet n’est pas toujours aisé pour des raisons légitimes (manque de temps, domicile éloigné, etc.). Aussi, la consultation à distance (en ligne ou téléphonique) permet d’être accompagné avec la même qualité de prestation qu’une consultation en cabinet quel que soit le lieu de résidence. Des clés sont proposées dès ce premier rendez-vous.

QUI SUIS-JE ?