Je pratique l’écoute active dans l’acceptation inconditionnelle de la manière dont vous ressentez, percevez et vivez votre vie quotidienne, votre rapport à vous-même, votre rapport aux autres et aux évènements (passés, présents ou futurs), sans aucun jugement.
Mon engagement est de vous aider à apaiser ce qui fait souffrance, dans une approche humaine, globale et intégrative qui combine plusieurs courants de psychologie permettant d’adapter ma pratique et ma posture à votre personnalité et à vos problématiques. Parallèlement, nous travaillons ensemble à réveiller votre propre pouvoir d’agir sur les situations très singulières à l’origine de vos problématiques et traumatismes. Ainsi, vos comportements dysfonctionnels ou inappropriés, vos pensées et émotions envahissantes sont mises au travail afin d’apprendre à les reconnaître, les comprendre et les apprivoiser pour que vous atteigniez un « mieux-être » dans la manière de concevoir et de vivre votre quotidien.
Mes outils pratico-pratiques ont été élaborés au fil du temps et font leur preuve chaque jour, permettant d’offrir un accompagnement de qualité et durable en seulement quelques séances.
« Les portes de l’avenir sont ouvertes à ceux qui savent les pousser » (Coluche)
SOUTIEN ADULTES et COUPLES
- Problèmes de confiance en soi, d’estime de soi, d’affirmation et de gestion des émotions
- Problèmes de communication
- Dépression, états d’anxiété, d’angoisses, de ruminations ou cogitations mentales
- Blessures d’abandon, de rejet, d’injustice, de honte, d’humiliations
- Sentiments de solitude, de culpabilité, de frustrations, de trahison
- Problématiques de contrôle excessif des émotions douloureuses
- Dépressions amoureuses
- Problématiques conjugales: infidélité, trahison, absence de désir, violences, emprise
- Accompagnement à la séparation / à la réconciliation
- Crises suicidaires
- Burn-out / épuisement (parental, amical, amoureux)
- Accompagnement à la maladie / au deuil
SOUTIEN PROFESSIONNEL
- Soutien psychologique des dirigeants et salariés (stress, anxiété, émotions, décisions, angoisses, frustrations, burn-out, autonomisation, responsabilisation)
- Accompagnement réflexif aux problématiques managériales, de gestion et/ou d’organisation
- Soutien aux Risques Psychosociaux
- Ruminations mentales
- Accompagnement à la QVT (Qualité de Vie au Travail)
- Animation de groupes d’analyse des pratiques professionnelles (GAPP)
- Aide à l’élaboration du dossier d’entretien professionnel annuel
- Formation-coaching en développement personnel (gestion du temps, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi)
- Aide à l’élaboration du portefeuille de compétences
- Accompagnement du handicap
- Accompagnement à la maladie
SOUTIEN AUX ETUDIANTS (en études supérieures)
- Accompagnement pédagogique (stratégies d’apprentissage adaptées à votre fonctionnement cognitif et environnement d’études)
- Accompagnement psychologique (stress, états d’anxiété ou dépressifs, sentiment de mal-être, etc.)
- Sensibilisation aux principes fondamentaux de gestion du temps (gain en efficacité, en performance et en motivation)
- Apprivoisement de vos émotions pour en faire une force
- Travail sur vos pensées envahissantes
- Travail sur les problématiques de confiance en soi et d’estime de soi
PRISE DE CONTACT
La première prise de contact téléphonique est gratuite. Elle permet d’une part, de faire connaissance, d’échanger quelques mots sur les éléments motivant votre demande de suivi psychologique et d’autre part, de ressentir si l’alliance se crée avec un sentiment de confiance. Ce moment est un temps et un espace dédié à l’écoute de vos émotions, doutes, craintes, difficultés, souffrances, afin d’éclairer la manière dont nous allons avancer ensemble et à votre rythme.
THERAPIE EN LIGNE
Psychologue en ligne pour un accompagnement psychologique ou une thérapie à distance en visio, à destination des adultes, couples, professionnels et étudiants.
Mes consultations à distance garantissent des prestations efficaces, permettant de s’inscrire dans un accompagnement avec des résultats en seulement quelques séances.
Des clés concrètes sont proposées à chaque séance.